dilluns, 31 de gener del 2011

ALGO ÉS ALGO

Algo és algo, degut al temps, a lo enfagat que està tot i l'apretada agenda només he pogut sortir el diumenge al matí, i havia de ser a casa a les 11, ja que tenia la mala feina d'anar a un enterrament.

La colla d'amics tenim entre 34 i 37 anys, cosa que fa que els que encara tenim avis, els tenim grans, i malt que ens pesi, quant toca toca. Jo encara tinc 2 iaies i 1 avi, i que durin, almenys fins als 100, i he conegut i enterrat a 1 avi, 1 besavi, 2 besavies. Mala feina però així és la vida, encara que quant et toca emprenya.

Doncs a les 9:30 sortia de casa, abrigadet, però sense passar-se. Degut a que tenia poc temps he tirat direcció a Olot, portava un bon ritme, però les cames s'em queixaven, he decidit afluixar i na fent com diuen els de Sant Jaume, mica en mica les cames es posaven a to, i a Castellfollit ja estava força apunt, així que i poso una mica de marxa i amunt.
Arribo a Sant Cosme bé, tot i que els últimes metres de pujada pago una mica l'esforç.
A punt d'arribar a dalt em creuo amb una vintena de Pro's, als quals saludo, i ni un em torna la salutacio, deu ser aquest mallot groc fosforito decathlon o no dec ser un amic ciclista ;). Això sí durant tot el camí la gent que anava trobant, amb tots ens hem saludat.
Començo a baixar cap a Olot, al començament em creuo amb un altra ciclista, quant arribo a baix a la rotonda, decideixo girar i tornar per allà on he vingut, a veure si atrapo el ciclista i tinc companyia.
Pujo força enxerinat i quant arribo a dalt, bufant bastant, intento menjar una barreta, em cau a terra i haig de parar a recollir-la, quant me le menjada, aixeco el cap i no veig ni a la llunyania l'altra ciclista, ja deu ser a Castellfollit.
Decideixo fotra-li fava a veure que, hem trobo bé, i les cames ja no em fan malt. Arribo a Castellfollit, i segueixo apretant, La cometa, i seguim, Sant Jaume, Argelaguer, encara no el veig, però porto un bon ritme, tot i que ara sí que la cosa ja costa més... però de cop el veig i en un tres i no res ja le atrapat, però ja som al riu burró, i al final em fet petar la xerrada fins arribar a Besalú, o ell anava a fer un cafè i tornava cap en Bas.

Al final uns 40km en 1:30, ja començo a veure la final del túnel, no estem per tirar coets, però tampoc estem tant malament.
A veure si aquesta setmana puc fer una mica d'apretada, que s'acosten els objectius i el més calent és a l'aiguera.

Salut i km's.

Foto de Castellfollit, imatge típica de la ruta típica dels ciclistes típics de la Garrotxa.

divendres, 28 de gener del 2011

JA LI TINC EL TRANQUILLU

Crec que ja li tinc el tranquillu a la nova bici, després d'uns petits canvis, he posat els pneumàtics que portava a la conor, i avançar i pujar una mica el seient, va com una seda !!!!
A més em queden poques molèsties a l'esquena, 2 dies de ioga i quasi com nou, i sembla que les cames comencen a tenir una mica de força. Aquesta última frase va dedicada als que opinen que al meu blog només hi ha misèries... collons que quant vas en bicis també pateixes!!! ;-)
He fet dos dies seguits de btt amb de 45 minuts, (també hi havia d'anar ahir i avui, però plou...mariquita).

Les sensacions molt bones, sobretot al segon dia.
Rutes divertides, maques i fàcils, però amb dos corriols dels punyateros, o sigui drets com un ciri, i amb algun tram una mica tècnic. Els vaig pujar amb facilitat tècnica i dificultat física, o sigui no vaig posar cap peu i les pulsacions feien por de veure. Això sí els vaig fer amb les dues suspensions bloquejades, les altres vegades no les havia bloquejat, suposo que tot i ajuda.

I pel cap de setmana serà cosa de mirar el temps, i l'agenda familiar. Seria sortir amb els desfrenats o tirada llarga amb la bici de carretera (llarga vull dir el voltant de 80km), o sinó la sortida de l'horeta, que algo és algo.
Més o menys la pendent del corriol era algo així.

dilluns, 24 de gener del 2011

EL CARGOL AMAGA LES BANYES

Doncs sí, ho tenia tot apunt per sortir diumenge amb els desfrenats, però entre que el dissabte vaig anar a dormir a quarts de 3 fart com un rènec, el malt d'esquena i que després de llegir el blogs de la gent, i del fred que havia passat... i com que sóc un biker de pacotilla, em vaig quedar a casa ben calentó (suposo que són suficients excuses).

Això sí a les 9 vaig sortir un moment a fora casa, i vaig tenir la mala sort de veure 10 o 12 desfrents que marxaven direcció Can Batlle, QUIN MALT DE CONSCIÈNCIA!!!!

A partir d'aquell moment, va ser una lluita psicològica,
i vaig o no ?
Sóc un merda!
De valents el cementiri n'està ple!
Potser que em cuidi l'esquena!
Sense patir no s'aconsegueix res!
Però val la pena?

Al final vaig sortir a caminar una horeta pels voltants de Besalú, a ritme de iaia amb pressa per anar al mercat.

Veig però que si vull pedalar aquesta setmana hauré de patir fred, doncs si no hi ha res de nou sortiré la meva horeta demà al migdia.

BON FRED !!!!

dijous, 20 de gener del 2011

COM UN CARGOL

Ara és el que toca, degut a que m'està costant molt tornar a agafar-li el punt, he decidit fer el cargol, o sigui poc a poc i bona lletra, de moment res de banyes.

- Primer crec que haig d'anar recuperant sensacions, acostumar-me a la nova muntura, que tot i que és molt còmode, a les pujades encara em costa una mica ( esclar si les cames no poden!!!).
- Segon, fer una mica de bondat amb el menjar, ja sé que ho he dit mil vegades....
- Tercer estirar cada dia, pel meu tipus de musculatura és vital.
- Quart no agobiar-se i seguir disfrutant. El malt és que com més en forma estàs més disfrutes.
I mica en mica ja anirem millorant.

Actualment tinc l'esquena una mica cascada, però res de l'altra món, ahir ja vaig anar a ioga, i la cosa ja està un pèl millor, es qüestió d'estirar cada dia. Això sí a les pujades se'm carrega però en 4 dies tot solucionat.

Doncs així ho he fet, tant ahir com avui he fet 2 sortides amb la btt, unes sortides de 3/4 d'hora, i uns 15 km cada una. Ahir més planer, i avui he incorporat algun corriol de pujada més punyatero.

Millors sensacions avui que ahir, per tant més content que un ninxul (gínjol). Diumenge si no hi ha res de nou sortiré amb els desfrenats a les 9 del matí al pavelló.

dimarts, 18 de gener del 2011

OBJECTIUS 2011

De moment m'està costant molt agafar certa forma (que no sigui rodona), però bé paciència., i sobretot km.
Si tot va bé me marcat una serie d'objectius, tots ells acord amb la meva suposada capacitat, o sigui que no faré cap bestiesa, tot i que per mi estan prou bé.

En quant a la bici de carretera:
- Terra de Remences (la curta).
- Marxa de les Goges (curta), ho decidiré a última hora ja que m'intimida una mica, ja que no sé si hi va gent de meu nivell o semblant, i tampoc es tracta que arribi l'últim a 1 hora del penúltim).
- Depenent de com vagin les marxes anteriors, i si trobo algú que si vulgui apuntar amb mi, m'agradaria anar a alguna altra que fan, però això ja es veurà.

En quant al Btt:
- Totes les pedalades populars que pugui de la província de Girona (Maià, Besalú, Fontcoberta, Oix, Sant Jordi Desvalls, Santa Pau, Tortellà ...)
- Artec (si es fa), m'agradaria anar-hi a fer la de 70 i pico km, que per mi ja és un extra important.
- Pedals de Serrallonga.
- Maratón de los Monegros (li vaig prometre a l'Eruk).
-I totes les bestieses que es pugui.

També vull mirar de tornar a fer una mica de trekking, almenys 1 cop al mes, bastiments, pic de la dona, Taga, Vallter-Núria, que ja ho trobo a faltar.

També és molt important anar trobant companyies per anar aconseguint tots els objectius, sempre és millor compartir la felicitat.

O sigui que potser que m'espavili que tindré l'agenda una mica plena. Això sí ha de se compatible amb al vida familiar, que realment és el motor que em fa funcionar.

VINGA DONCS, SOM-HI !!!!

diumenge, 16 de gener del 2011

COSTA ARRANCAR !!!

Carai com m'esta costant posar la maquinaria apunt, fa anys i anava 3 o 4 dies i ja començava a notar que la cosa millorava, ara.... buf, això no tira !!!!
Dimarts vaig anar amb la de carretera a fer un volteta cap a Beuda, Maià, i desprès fins Argelaguer per completar uns grans 30km, amb un mitja rídicula, hi havia excusa ja que els 84km de diumenge havien deixat "huella".
Dijous hi havia d'anar, però com que divendres tenia festa, em vaig reservar.
Divendres al final vaig treballar, però com que dissabte tenia cangur, em vaig esperar.
Dissabte no tenia cangur, i vaig aprofitar per anar amb els nens a l'Aplec de Sant Fruïtos.
I avui diumenge em quedat amb més famílies amb nens per anar a fer una excursioneta al volcà Margarita.
I he aprofitat per anar fins al pàrking on surt l'excursió amb la bici de carretera, sensacions pèsimes, em feien malt les cames, i tinc comprovat que porto una velocitat 5km inferior a la que portava fa 2 o 3 mesos. O sigui me arrossegat bastant, i quant he vist que arribava tard, apretada... i encara les cames han respost un mica, i he acabat amb bon regust de boca, això sí 30km i 1:20, de Besalú fins el parking després de Can Xel.
La caminada molt bé, aquestes nens són un jabatos, amb quatre pals i no sé quines històries dels gormitis han feta tota la ruta sense queixar-se.

Vinga doncs, esperem aprofitar bé aquests mesos, per arribar pletòrics al Rerra de Remences.

dilluns, 10 de gener del 2011

POTSER QUE ENS POSEM LES PILES !!!

Després del torrons, i bici nova, he fet un parell de sortides amb la nova joia de la corona, i la veritat és que ja ens entenem força bé.
Vaig anar a fer trialeres de pujada i corriols de baixada amb força pedra, a un ritme molt tranquil. A les baixades va com una fletxa, i passes per allà on vulguis !!! això si en un corriol vaig fer una mini estrenada, vaig deixar la bici ben aparcada en un arbre i jo vaig saltar per davant (de peus!!), tot ok.
El dia de reis tenia una mica de feina, ara ja sabreu perquè tinc bons contactes, i perquè tinc bici nova.

Ara que tinc la nova querida, tinc l'amant una mica abandonada, i vaig decidir fer una escapadeta d'amagat. Apart aquests dies tinc l'esquena cascada.
Per tant sortida amb la bici de carretera, tenia decidit anar a un ritme molt i molt tranquil, sense forçar en cap moment.
Vaig tirar cap a Argelaguer, Sant Jaume, Castellfollit, Sant Joan Les Fonts, La Canya, Olot, parada a ca la Guapa de 2 minutets, ja que portava 1 hora, i una mitja impressionant de 21 km/h.
Després cap a Can Xel, Santa Pau, i al arribar a Mieres, vaig trencar direcció el Collell, on vaig parar 5 minuts a fer un queixalic, ja que portava més de 2 hores, i la mitja impressionant de 22km/h., a partir d'aquí, Sant Miquel de Campmajor, i canvi de xip, em trobo descansat i decideixo forçar una mica fins arribar a Banyoles, on torno a posar el ritme tranqui fins a casa a Besalú.
Al final 75 km i una mitja de 25km/h, però el millor són les bones sensacions per la baixa forma en que estic.
És una ruta que està molt bé, i per això he trobat molts ciclistes, i mots fent-la en sentit contrari, que és més dura.
Bé sant tornem-hi a guanyar-nos les garrofes.

dilluns, 3 de gener del 2011

ESTRENA DE BICI I ANY

Primer de tot Bon Any a tothom !!!!

Ahir diumenge vaig estrenar al nova bici, jo sóc un "chico Cannondale".
La veritat és que vaig quedar molt content. La gran virtut per sobre de totes és la comoditat, sembla que vagis sobre un matalàs d'aigua. Sembla que no hi hagi rocs.
Això sí mi haig d'acostumar, em sentia una mica estrany, però això és qüestió de temps.
Sí que a les trialeres de pujada, notava que em costava més mantenir la traçada, però és qüestió de km i que ens anem compenetrant.
També he trobat estranya la sensació de baixar a tot trap, i no tenir la sensació de perill, això és una mica traïdor, ja que et pots relaxar i després patapam !!
El que si que haig de canviar són els pneumàtics, ja que porten uns 2.35, i a més hi portava massa vent, o sigui que haurem de fer una petita inversió.

Doncs així va ser, havia quedat amb en Dani Castanyer (alias relampago). M'havia trucat ell, pel que volia dir que està en forma. El malt és que jo no hi estic.... vam anar a les 9h al pavelló a veure si hi havia algun desfrenat. I no falla mai, hi havia en Rescalvo, Fran, Molas pare, Molas fill (el petit ja que el gran ha descobert la nit), i ens vam afegir al grup de més vetarans.
Vam tirar direcció el coto, cap a Can Bellsolà, pujada carbonet, baixar per el corriol de Lligordà, la pista de Can Solei, Maià de Montcal, i cap a Santa Magdalena, on vam pujar pel corriol.
A dalt vam fer un buf i un queixalic, i vam anar a baixar pels tobogans de la cursa de Maià, la veritat és que no les tenia totes, però collons si vaig amb un doble !!! avall, i buf m'ha anat d'un pèl, però he baixat bé, acollonit però he baixat bé. I en Relampago amb la seva no suspensió enlloc al darrera meu.
A partir d'aquí vam pujar a l'abocador, amb una demostració de joventut d'en David Molas, i algun axassus dels minis. A dalt ens vam separar que alguns tenen pressa, i amb en Castanya, i la familia Molas vam anar cap a l'Antena, descens, pista i fins a tornar a pujar a la casa Blanca per carretera, on hem van deixar més tirat que... no els podia seguir, només veia aquell llamp de rodes que s'enganxaven a l'asfalt ( sí, sí, excuses, el meu estat de forma és patètic). I a partir d'aquí baixada pel corriol (encar hi ha un arbre al mig, tot i que n'han tret un tros), viaducte i pujada dels escalons del coto, on en Molas pare quasi ho aconsegueix (maniobra bruta del seu fill, i el pare cop de costelles a terra), no va ser res... i cap a casa.

Bona jornada, molt content amb la bici, i la companyia. Vam fer uns 28 km que em van passar volant, diria que se'm va fer curt i tot, ja que és una ruta molt entretinguda.

Ja tenia ganes de tornar a pedalar amb en Castanya, segur que hi tornem, perquè ha marxat ben content, per la ruta i per veure que estar molt més en forma que jo (és fàcil).
Lluny queda aquell dia que el pobre relàmpago s'arrastrava, i jo me'n reia... ;)

Aquí deixo el track de la ruta de l'amic Relàmpago.
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1380995


PD1. Accepto consells pel canvi de pneumatics, això sí, ja ho sabeu, bueno bonito barato.