dilluns, 18 d’abril del 2011

TRI - CAP DE SETMANA

Divendres com no, dinar amb la colla de Besalú per celebrar els Dolors. Al matí hem quedat per jugar a golf, però jo m'escaquejo, ja que no es lo meu, massa coordinació per un tronco com jo.
A la tarda, la processó de Besalú, fa 17 anys que faig d'Estaferm (com no), a casa hi ha dues coses que són indiscutibles, els estaferms i el Barça.
La processó va anar molt bé, per ser nosaltres va anar tot molt coordinat, bé vam estar a punt d'atropellar al verge Dolors o al revés, però res que no es solucioni amb uns magnífics moviments d'evasió. Una bona jornada que va acabar amb brunyols, tortell i cava a càrrec de la priora.

Dissabte, aprofitat que són els últims dies que no baixen la barrera a Sadernes, i anem amb els nens, la familia Sanchez-Valentí i els Cuesta-Ventura. Acostem les bicis, els nens i mames fins la última barrera, per tornar amb el cotxe fins el parking del camping, i anar-hi nosaltres amb les nostres bicis.
Allà una mica de puja i baixa, i uns bufets considerables. Deixem les bicis, remullada i caminem un estona fins trobar un bon lloc per dinar.
Està a tope de gent, fa un molt bon dia, i els paisatge és espectacular.
Un cop reposats, tornem caminant fins les bicis, i després amb bicis, cadiretes i nens tornem fins el parking. Alguns pikes, i molts bufets en guanyem un gelat pels nens i una cervesa ben fresca pels pares.
Al vespre Madrid-Barça, patir com no (sóc de la vella escola, que quant vas 3-0 ja pateixes per si fan el 3-1 i remonten).

Diumenge m'és impossible muntar-m'ho, i no puc quedar amb els desfrenats a les 8 del matí. Al final quedem amb en Pont a les 9, per fer una ruta amb bici, fins lliurona o així....
100 metres després d'arrencar hem de tornar capa a casa, ja que en Pont té un parell de raids trencats (així m'agrada deixar la bici apunt el dia abans).
Al final decidim canviar-nos, i anar a fer una caminada (matada). Anem direcció el Sagrat Cor, un cop al Pont vell, el cabeçut de'n Pont engegar el crono i diu que hem de tardar menys de 30 minuts.
Comencem a caminar a tot tall per l'asfalt, fins a Mas Pitre, direcció font de l'Atmetller, i na fent amunt, per seguir-lo haig de fer algunes passes correguents (jo no a arribo a 1,70 i els fa quasi 2,00).
Arribem a dalt la pista principal, i no anem bé de temps, i que hem de fer.... dons començo a córrer, i en Pont al darrera, al arribar al corriol final camino una estona, i en Pont segueix, veient que en Pont no afluixa torno a córrer, i arribo a dalt un metres després d'ell, amb 29:43 i un malt de cames terrible.
Baixem xino xano, fins que decidim investigar un possible corriol per la desfrenada, que comença fent molt bona pinta, i acabem al mig de bardisses, sense corriol, plens d'esgarrinxades, baixant marges avall... fins que al final sortim a la carretera que va a Sant Ferriol, i tot xino xano tornem a casa més contents que unes pasqües.

Avui dilluns, baixada d'Olot anant per feina, passant per Sant Joan les Fonts, Castellfollilt, Sant Jaume, Argelaguer i Besalú, uns 23 km i 40 minuts justos.



dijous, 14 d’abril del 2011

SEGUINT AMB LA PUESTA A PUNTO

Avui he fet el mític test de Can Costa, i la cosa ha sortit prou bé, es veu que les mini sortides que faig em proven prou, posant crono a 0 al pont de Can Costa i parant just a dalt a la pista, m'ha sortit 18:23, no m'ho esperava, intentava pujar fort, però reservant, però quant ja faltava poc per arribar a dalt... veient que anava bé de temps he fet el arreon final, arribant a dalt ben asfixiat. Estic content perquè de seguida me sentit recuperat i les cames continuaven amb força (no tota). He acabat d'arribar al Sagrat cor (magnífica vista del mar), i baixar pel corriol.
Amb el primer tros, el de l'arrel, no m'hi he atrevit, però la resta ja l'he fet tot, tot i que per culpa del pluja esta bastant pitjor, ja que algun esglaó s'ha accentuat més. Bé per mi ha empitjorat, i per algun dels locos del Desfrenats a millorat ;).
Baixada direcció a la casa de l'atmetller, quin corriol més guapo!!!!!!!!! també estar un mica pitjor, però és rapidíssim, i amb la doble.... buf !!!! i cap casa, 47 minuts i 14 km. (és lo que hi ha).

Ahir dimecres vaig fer una altra baixada d'Olot, per Montagut, Tortellà, i carretera fins al burró, i Besalú. Força content amb el ritme, i ja començo a agafar el tranquillu a la pujada de Montagut a Tortellà. Sembla que no puja, però me la fa suar!!! Al final uns 25 km i 51 minuts.

Es ven bé que les meves sortides semblen dels barrufets, amb tanta kilometrada, però millor això que jaure al sofà. S'acosta la Remences i diumenge de Rams intentaré fer un mica de carretera, bé si jo dic una mica seran 10 km, ji ji ji.... m'haig de pensar la ruta... Mare de Déu del Mont ???? sóc molt optimista, almenys fins diumenge.

Apa siau... i com bé diuen ningú entrena.


diumenge, 10 d’abril del 2011

RITME "ALEGRILLU" I BICICLETADA

Semana de sumar, no gran cosa, però de mica en mica s'omple la pica, però a aquest ritme tardaré molt a emplenar-la.
Entre setmana vaig baixar dos dies d'Olot, el primer a tot trap, si més no el principi, ja que al final estava trinxat, arribant a casa en 41 minuts, i el segon passant per Montagut i Tortellà uns 51 minuts i millors sensacions.
Estic trobant el meu ritme alegrillu, ja que moltes vegades vull anar tant ràpid, que peto com un "sapu", i acabo fent el mateix temps que si m'ho agafes més tranquilament, i posar un ritme "alegrillu", o sigui bo però més adient a les meves forces.

I així ho vaig posar en pràctica el dissabte, a la volta a Can Vilà, Crespià, Esponellà, Volta a l'estany de Banyoles i cap a casa a Besalú. Em van sortir uns 45 km, i molt content amb les sensacions, em vaig sentir amb forces, i vaig arribar molt enter (cosa rara en mi), i a més un mitja força bona (tot i fer la volta a l'estany relaxadament) de quasi 29 km/h.
Això sí feia un dia ideal, sol, caloreta, però sense ser agobiant.

O sigui visca el ritme alegrillu!!!!!

Diumenge, dia de la bicicletada infantil, molt ben organitzada per l'Ampa de l'escola i pels Desfrenats. Jo hi he anat amb en Ferran, que al febrer va fer 4 anys i a partir d'avui ja anem definitivament sense rodetes petites. O sigui, alguna caiguda, però a disfrutat moltíssim amb els circuits que hi havia marcats, em sembla que ha fet unes 20 vegades el del camp de fútbol.
Em sap greu no podeu-vos ajudar en dies així, però només us puc agraïr lo important que és per ells (i nosaltres els pares) aquest tipus d'esdeveniments.
Això sí han al·lucinat amb el diploma i el botellin dels desfrenats!!!!!
FELICITATS A TOTS, TREMPATS !!!!!

PD. Estic intentant muntar un encerrona amb bicicleta de carretera pels pocs desfrenats que en tenim... aviat ho aconseguiré... a més en lato estar a punt de caure a la tentació, ja ho saps només has de fer que dir-ho... ;)

dilluns, 4 d’abril del 2011

Ruta BTT 04: Volta al Pantà

Diumenge 03 de Març 2011, tenia pensat anar a fer una bona tirada llarga amb la bici de carretera. Però en Pont està disponible, i com que últimament no coincidim vam decidir anar a fer una bona ruta, diferent a les que fem sempre.
Vam triar la ruta 04 que surt de Sant Llorenç de la Muga, uns 36 km i 800 de desnivell, o sigui per passar una bona estona.
Sortim tard tard, són les 10:30 que comencem a pedalar. El dia acompanya, ja que està tapat però s'està bé, fins i tot fa una mica de fresca. Que aviat perdem, només de començar una bona pujadeta per pista, majoritariament emporlanada.
La pista puja, però no és excessivament dura, ja que no ens cal posar el molinet. En Pont comença fer de les seves i comença a ensenyar la roda... ja hi som !!!! uns metres i fem un pacte no agressió (portavem 2 km i fotiem uns bufets que feia por).
Un cop a dalt baixada fins a la presa petita, i a partir d'aquí estarem molta estona pel cantó de l'aigua del pantà. Pista bona de puja i baixa, sense gaire exigència, fins arribar a la presa del Pantà de Boadella. Està ple a vessar, al 98%m tot i així les comportes no estan gairebé obertes.
Travessem la presa, i fem un tram de carretera, fins agafar uns corriols una mica tècnics, però divertits, primer de baixada i després de pujada, fins que arribem al Club nàutic.
L'última vegada que hi vaig estar, entre els club nàutic i l'aigua hi havia uns 400 metres, ara l'aigua està a tocar.
Seguim per carretera asfaltada un bon tros, fins a trobar una pista, arribem a un hotel-Spa, i a partir d'aquí una bona pujada per pista, una mica llarga, on agafem un bon ritme, per treure el fetge una estona.
Un cop a dalt ja quasi som a Maçanet de Cabrenys, no hi havia estat mai, i m'ha sorprès, em pensava que era més petit, i a més hi havia molta gent visitant-la, a part que es veien moltes segones residències.
Ens hi em parat a fer un buf, i a fer-la petar amb un senyor, que al veure que portàvem el mallot de Besalú, s'ha acostat per dir-nos que coneixia en Pere i en Jaume Estanyol i i que els hi donéssim records.
Un cop reposats retornem a la ruta, per una pista de puja i baixa per posar-nos a to, fins que tornem a trobar el pantà.
A partir d'aquí fem pista fins a trobar una bona pujada per pista, on tornem a posar-hi una mica de gas.
A partir d'aquí un descens per pisat, a trossos tècnic, on en Pont no hem podia seguir ni de miracle!!!! no hi ha res com una doble, he disfrutat com un camell, encara que de tant en tant parava per esperar Missis Daisy Pont (espavila.... bé, més aviat compre una doble!!)
Un cop a baix l'últim regalito en forma de pujada asfaltada, on acabem de donar-ho tot i deixem tot el que ens queda.
A partir d'aquí baixada per carretera fins a Sant Llorenç de la Muga on tenim al cotxe. Al final 36km en 2:28 prou divertits.
Patates, clara i olives i cap casa.

En Pont ja va agafant la forma, tot i que aprofito que jo hi he anat bastant més que ell per fotra-li algun "axassu". Sé que ell també ho faria, je je je.

http://ca.salines-bassegoda.org/centre-btt/rutes-vermelles-dificils/ruta-btt-04-volta-al-panta-403.html