dimarts, 13 de març del 2012

ELS DESFRENATS A LA MARATON DELS MONEGROS

Doncs sí, ja hi estem inscrits, en total som uns 15. Dels quals 5 fem la llarga... com no en un moment de debilitat d'en Pont i de lucidesa meu, ens hem apuntat a la llarga... com dirien els de missa, que Déu nostre senyor ens agafi confessats !!!!!!

Doncs haurem d'entrenar una mica, de moment, dissabte una mica de carretera, la volta a Can Vilà Crespià, volta a l'Estany, Besalú i després allargar fins Argelaguer a veure els avis.
El meu avi com sempre em pregunta quants quilòmetres faré, li dic entre 50 i 60, i ell diu... ull jo en feia 200, anàvem a Puigcerdà i tornàvem... i amb aquelles bicis...
La veritat és que la volta va anar força bé, amb seny, ja que vaig estar tota la setmana refredat, i encara dura. Però fent les pujades de menys a més, i acabant força trinxadot amb 54 km en 2 hores justes.
Diumenge familiar, fent un vol amb bici, caminant, buscant esparvuls, jugant a futbol.... això sí que és exercici.
I avui al matí, a les 7 del matí a córrer, uns 38 minuts xino xano quasi tota l'estona, i alguna apratedeta per donar una mica d'alegria.

Dissabte al matí a primera hora, primer entreno seriós per als Monegros, Girona-Olot-Girona pel carril bici, uns 116 km. La intenció és fer-ho amb una mica de marxa (ja ens ho trobarem), ja que la tornada serà quasi tot baixada.

Ja ho sabeu qui s'hi vulgui apuntar ja ho sap, que ho digui que com més serem més riurem.
De moment som jo i en Pont.

Apa siau.

dilluns, 5 de març del 2012

BTT SANTA PAU 2012

Com cada any, els desfrenats no vam faltar a la cita amb la gent de Santa Pau. Erem en Molas, l'Àngel, en Quim, en Pont i jo, per allà molta gent coneguda, entre els quals en Pere de LLagostera, un tiu simpàtic, amb una energia inacabable.
Una temperatura excel·lent, tot i així tèrmica i maillot curt.
Vam fer petar la xerrada, després vam fer un no escalfament, bé vam fer un volt petit, fins que vam veure que un grup d'uns 200 ciclistes estaven de cara a nosaltres, amb el ganivet entre les dents. Per suposat ells anaven bé.
Ens vam posicionar a la nostra graella natural, o sigui cap a darrera.
Sortida i comencem a un ritme suau, però la gent tira que se les pela, i ens espavilem, i comencem a tirar com tothom. Anem fatal, sembla que anem a poc a poc, i vaig ben afogat, miro la cara d'en Pont no la fa pas millor.
En Molas ja fa rato que ha marxat, i en Quim marxa amb molta facilitat, l'Àngel tot renegant com sempre, es va quedant enrera.
Seguim a un ritme de no sé qui, corriol de pujada, la gent que vol passar per tot arreu, algú ja camina.... paciència.
Després més carretera, intento retenir una mica en Pont, que s'encén més que una bardissa seca.
A partir d'aquí ja em vaig començar a sentir millor, ja no hi havia tanta gent, i hi havia algun corriol de baixada per fer ràpid, tant ràpid, que la roda de darrera amb patina en un tronc al mig del corriol, i vaig de pet contra un arbre, parant el cop amb el genoll, collons com pica... però sembla que no serà res, un pelat, un blau i na tirant.

Travessem una zona d'herba... collons com costa la p...a herba, ja veig que en Pont comença a anar amb el ganxo posat, i paga les campanes que ha fet amb els desfrenats últimament.

Arribo al desvio de la curta, i per allà davant encara veig en Pere de Llagostera, però el deixo marxar i espero en Pont a veure que vol fer... estar més reventat que una escopeta de fira (je je Pont ho sento però ho havia de posar), tiro sol cap a la llarga.

A davant meu n'hi ha un parell, que aviat els avanço, i vaig fent tot sol fins l'avituallament, on quant jo arribo en Pere ja marxa.

Reprenc la marxa tot sol, apreto una mica, i per sorpresa de cop trobo en Pere, que s'havia passat un desvio.

A partir d'aquí aniríem junts fins el final, primer encarant unes rampes, amb un mica de fang, i dretes com un mala cosa. On acabem posant peu a terra, i no una vegada, sinó unes quantes.

En Pere m'espera a dalt i anem fent xino xano. A partir d'aquí, puja, baixa, puja baixa, fins que en una pujada llarga, en Pere s'escapa, i faig un nou company de viatge, en Joan Sells (ho he tingut que mirar a la classificació).

Anem fent junts fins que atrapem en Pere, i ja erem el trio calavera, na fent fins arribar a l'avituallament, on no he vist el suc de taronja de cada any !!!!!!

A partir d'aquí na fent, fins fer un tros de carretera on ens passa un ciclista de carretera, ens avança i ens mira de reüll, ja surt en Pere com una bala, el caça i li fot un pal que ens deixa a tots de pedra.

Aquí el meu quadríceps esquerra ja comença a avisar. Passem per un tros de carril bici, pujada asfaltada duríssima, que no puc seguir els meus companys de viatge, rampa al quadríceps, que paro afluixant una mica, si fico peu a terra encara pitjor. Sembla que la cosa esc calma. I un cop a dalt baixo a tot tai fins a tornar-me a ajuntar amb els companys de viatge.

A partir d'aquí corriol final de baixada, que baixo tranquilament amb ells, fins que al final, hi ha un escaló pensant amb ves a saber que, i em foto una bona nata. No és res, ni l'orgull ferit, no puc fer res més que riure.

I després la part final, un bicicrusis, que faig com puc, fins arribar amb 3:25 amb els fidels companys de viatge, en Joan i en Pere. Ens donem la mà i ens felicitem. Carai això sí que és fer Btt. Gràcies nois.

Al final 39 km, 1200 de desnivell, un bon entrepà de cansalada, i un bon malt de cames i cap a casa.

El recorregut fantàstic, llàstima que les forces fallen una mica, i llàstima que no sabem regular les forces a l'inici.

Només una cosa vaig trobar a faltar... plàtans. Crec que és el millor aliment que et pots prendre per recuperar forces. A part d'això excel·lent, el circuit, el marcatge, avituallaments (ho puc dir perquè me parat a tots) i atenció...

Que tornarem... i farem la llarga no Pont... (deixem disfrutar d'aquests moments de glòria).
Les classificacions i fotos ja estan penjades a la web dels de Santa Pau (això sí que és eficàcia).

http://bttsantapau.blogspot.com

APASIAU.


En Joan


En Pere recuperant forces
A l'avituallament fent gala de cuerpassos

Amb el somriure tipus indurain (la processó va per dins)

dijous, 1 de març del 2012

DON QUIJOTE I SANCHO PANZA AL REMENCES

Ja estem apuntats a la primera aventura, don quijote (Pont) i Sancho Panza (jo... que hi farem) ja estem apuntats a la Terra de Remences... bé en Pont no ha tingut opció, le apuntat i avall.


Tenim els dorsals 191 i 201, o sigui que ja podem començar a entrenar. Bé em sembla que des del novembre que no agafem les bicis de carretera.

Però encara tenim temps, de fet l'objectiu es passar-ho bé, per això val la pena estar una mica preparats.

De moment diumenge anirem a Santa Pau, on no hi falto, des de fa uns quants anys. Un ocellet m'ha dit que estar molt bé, com no amb aquells paratges que tenen. I a més aquest any sense fred!!!!

Nois ja ho sabeu, diumenge a Santa Pau!!! Ens i veiem...

Segurament la setmana que ve farem oficial el desembarc de Desfrenats als Monegros. Encara no tinc clar si la de 60 o la de 120. Total és el doble més. Com diuen els bons, serà un bon entreno per la Remences, je je je.

Atenció que en Pont estar a punt de sucumbir als encants d'una bella dama de 29.

PD. Ahir vaig anar a córrer, encara tenia molèsties, però va ser començar i espassar-se tots els malts, en total uns 48 minuts per fer uns 9 km xino xano. Això sí al acabar el malts van tornar... que hi farem.
Dilluns tinc hora al podòleg per fer si solucionem alguna cosa.

PD. Afanyeu-vos, avui dijous al vespre ja hi ha 1500 inscrits a la remences.

Apasiau.

Actualització 1: En pont ha donat carbassa a la bella dama de 29. Es veu que li agraden més joventes, i s'ha quedat amb la de 26 (de fet igual a la que tenia de diferent color). Paraules textuals seves:
Val més boig conegut que savi per coneixer.

AMEN

diumenge, 26 de febrer del 2012

FESTIVAL DE CORRIOL DE PUJADA

Avui sortida sortida amb els desfrenats, érem nou desfrenats, en Mañas (es nota que fa bon temps), l'Alberti, en Rescalvo (s'orienta menys que jo), en Paco (no hi ha manera de canviar la bici), l'Arnau , i els 3 germans Galzeran (aquests ja s'orienten prou bé).
La ruta a set (com que cada 2 km agafen un corriol i em em desoriento he agafat la descripció de la ruta de'n willis, també potser que el que no sàpiga s'ho inventi, però com que jo en sé menys, és la vàlida.
Tirar cap a can Willies,Can Gassies,travessem el Junyell,pujem cap a la Bruguera,baixem al passallis d'aprop de Can Illa,agafem una pista que al cap de poc es un corriol que ens porta a la carretera de Sant Miquel Sesvinyes,anem a Caselles d'Avall,Can Tista. Baixem per els tobogans ben parits aprop d'el Castell de Porqueres,anem a Mianigues a veure els que fan la duatlo de Porqueres.
Tornada força placida per Usall,Pla de Martis,Serinya,altre cop a sobre Fares per el GR cap aprop de Can Roset,decideixen baixar per la "linea"que hi ha baixant a Can Gassies,refem el cami del mati,i cap a Besalú.
Paraula de Willis... lloem-lo senyor, que sinó en perdem.
Uns 40 km,uns 650 metres de desnivell.

Després d'una setmana difícil, ja que no he pogut fer res, amb el genoll i el peu que m'estan fent la guitza. Semblava que avui tot estava en ordre, i als primers corriols de pujada, la cosa ha anat prou, conscient que l'esforç es paga. Però els desfrenats són bon minyons i si petes sempre esperen.

A bon ritme un bon puja baixa fins a Porqueres. Aquí els valents de la duatló, Cunyao i Pitre, dos bons filets que marxen com sagetes.

Tornada a casa, on ja me començat a sentir cansat, bé més ben dit, les cames ja picaven. Però a ritme desfrenat s'arriba a tot arreu.



Després calçotada amb la colla, que entre nens i tot ja comencem a ser molta gent. Fa goig que ens anem veient tots, encara que sigui de tant en tant.

Sembla que la cosa va en serio, i els desfrenats estem fent colla per anar a la Maraton Orbea de lo Monegros. De moment, som 7, i aquesta setmana sabrem si algú més si apunta.
En principi farem la curta (excepte en Lato), ja hi anirem el divendres, per fer una mica de festa, i tornarem el diumenge, per culpa de la festa.

Apasiau.

dimecres, 22 de febrer del 2012

FENT EL COVARD I RUTA WILLIS

Doncs sí, últimament, faig una mica el covard i vaig a córrer, entre setmana no tinc temps de bici, per tant ja se sap. Encara que tot s'ha de dir que ja m'agrada córrer.

Faig una ruta d'uns 7'5 kilometres, amb 3 pujades curtes però dures (de les de posar-te el bessons a les orelles), i un parell de repetxons.
Solo tardar al votant de 42 minuts, el que serien córrer a 5:30, controlant un mica la planta del peu, que m'està emprenyant molt, i el genoll. És la manera de que no em deixi seqüeles.

Tot i això l'últim dia vaig voler posar-hi una mica més de carnassa i fer una mitja de 5:00, cosa que vaig aconseguir, juntament amb unes punxades al genoll, és que no n'apendré mai.

El diumenge ruta 100% willis, vam anar cap a Sant Fruïtos, després agafant un corriol, que no sabria tornar-lo a agafar, que pujava fort, però que amb esforç en vam fer gran part a sobre la bici. Més endavant ja vam fer un bon tros de pujada i baixada, apretant la bici, sinó no seria 100% willis.

Per carretera vam arribar al Torn, on vam fer un mos i explicar quatre batalletes. I posterioment vam pujar la nova pista que han obert que va del Torn fins la pista de la Miana.
És una pujada constant, sense grans desnivells, amb greda, però si poses un ritme constant la puges bé, i així ho vaig fer, i la veritat és que em vaig trobar molt bé. Sempre m'ha anat millor les pujades llargues i constants, que les trencacames, de ara pujo ara baixo.

Després baixada Kamikaze, pujada a la Miana, amb axassu d'en Quim, no contestat per cap membre de la tropa, no pas per falta de ganes, ja que les cames ja començaven a rondinar una mica.

A partir d'aquí, Sant Jaume, Argelaguer i cap a casa a Besalú.

Total uns 36 km 800 de desnivell, i 2:55 de pedalar.

La ruta em va agradar molt, sort de gent com en Willi, albertí, Angel etc... que saben camins i sempre ens porten a fer rutes guapes... que en som uns quants que no ens orientem ni a la de tres.

Pròximament Btt a la marxa de Santa Pau, la primera setmana de Març.

Després com no la Remences, a la segona setmana de maig.

I per la primera setmana de Maig, hi ha ... la Maratón en Btt de los Monegros... ja fa anys que la vull fer, però per una cosa o altra no puc. Crec que aquesta any serà que sí. Encara no sé si la de 66km o la de 119 km, ja veurem com anem de km.

Apa siau bona gent.

diumenge, 5 de febrer del 2012

COMPLINT AMB LA SIBERIANA

Com que ja fa dies que arrosseguem la siberiana, i també un refredat, no es podia aguantar més, i després de no fer res el cap de setmana passat ni entre setmana, amb més ganes que mai, he intentat fer uns mínims al cap de setmana.

Dissabte al matí, fred i molt de vent, tot i això al sol si estava prou bé. Vaig anar a córrer, la volta de sempre, de can Batlle, can Barraca, el coto i cap a casa. No la vaig allargar més perquè la planta del peu em va començar a fer la guitza, i no és qüestió de matxacar-la més. Volta de 7 km, amb alguna pujadeta curta però intensa en 42 minuts, 1 més que la setmana passada. Excepte el peu prou bones sensacions.

Diumenge, una mica ( o força tocat de cames), m'abrigo asta la bandera, no tinc molt de temps, ja que surto tard. Tiro cap al Candell i pujar a Can Costa, pujo a poc a poc, em paro a treurem roba, bé el 50 % de roba del que portava. Un cop torno a arrencar, em vaig animant i poso un ritme forçat o molt esforçat, fins que a l'últim revolt d'esquerres peto com una gla, i acabo d'arribar xino xano, al final 20:40, o sigui estem com sempre ( o pitjor).

Acabo d'arribar al Sagrat Cor, em paro a gaurdir de la vista. M'abrigo i baixo cap al corriol que va a surtir a l'Atmetller, per mi un dels millors corriols que he fet.

I cap a casa, amb 1 hora de pedalar i content com les pasques.

A veure si aquesta setmana esquivo el refredat, puc sortir un parell de dies.


dilluns, 23 de gener del 2012

PETIT REMEMBER

Primer de tot, dissabte vam aprofitar el magnific dia per anar a fer una bona caminada amb els nens fins al Cos de Montagut. Això d'anar amb btt també va bé per descobrir llocs per anar a caminar amb la família.

Dissabte al vespre, festa de Sant Vicenç al pavelló del poble, bon tiberi, i música "moderna", que voleu que us digui, jo encara sóc de Nirvana, AC-DC... ja m'agrada un mica el tecno i demés, però al cap de mitja hora ja n'estic ben fart. O sigui a quarts de dues cap a casa.

Diumenge a les 9 cap al pavelló amb els desfrenats, record guiness !!! porto 4 diumenges seguits poden sortir amb ells, i això les cames ho agraeixen !!

Erem en Paco (que a quarts de 4 encara firmava), en Molas (sempre te'm d'esperar), Albertí (bon descender amb bici, patètic caminant!!!), l'Àngel (plàtan de canàries, bé potser no...), en Quim (ja s'acosta el Remences i no podràs parar a l'avituallament), Rescalvo (revolcon) i jo.

Idea brillant d'en Rescalvo, tothom va a fer la Desfrenada del 2011, excepte el mega corriol de passa la Miana, doncs pa xulus nosaltres, anem a fer només el mega corriol !!!

La manera més directe és anar cap a Argelaguer i Sant Jaume. Un cop a Sant Jaume en enfilem per la pista que queda a la dreta de la carretera principal que s'enfila a la Miana. Es va pujant prou bé, ja que fa poc i van passar una pala. Però la casa es va enfilant, i enfangant, i es converteix amb una pujada durissima, plat petit i amunt, com ja se sap, les Larsen TT, patetiques amb el fang, tot i axí bones sensacions, tot i que en zones t'hi deixaves mitja vida, i costava recuperar-se, i a la pujada final, perdo la traçada i cap a terra, sort que tenia en Quim al cantó i me pogut recolzar amb ell, que sinó ja quedava com un croqueta.

Ens reagrupem, i anem fent fins a trobar un bon solei per esmorzar, arreglar quatre problemes tècnics, i cap a buscar el corriol.

El corriol està perfecte, le disfrutat molt, recordo que la última vegada em vaig agobiar bastant, però aquesta, he intentat seguir la roda de l'Albertí, i ha set perfecte !!, tot i això la part final, s'ha de patejar un mica però val la pena.

A partir d'aquí tornem a casa que es fa tard, amb algun accident de poca importància, ja que en Paco encara no està al dia de les noves tècniques d'apropament al sexe contrari, vaia pajaro està fet!!!!


Com ja sabeu s'ha de menjar molt fruita del temps

Us deixo un enllaç amb el nou blog de Btt dels de Santa Pau, on hi han penjat uns videos de la pedalada que es farà aquest any, al 4 de març. Aprapareu-vos.

http://www.bttsantapau.blogspot.com/